”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
2.学习问题。主要表现为：学习目的问题，学习动力问题，学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。
3.人际关系问题。如何与周围的同学友好相处建立和谐的人际关系，是一个重要问题。许多同学因为种种原因，不敢在人前表现自己，缺乏与人正常交往的技巧和勇气。
4.情感问题。恋爱与性心理问题。学生处于青少年期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。有些人失恋后往往沉浸在痛苦中无法自拔，影响了正常的学习生活，甚至产生严重的心理疾病。
5.性格与情绪问题。性格障碍是学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6.求职与择业问题。部分学生在跨入社会时，往往会有很多的困惑和担忧。有些情况会使得他们无能为力，从而丧失信心、怀疑自我。
睡眠是修复身体和处理当日压力的重要活动，也是一个给大脑放松的关键时期，紧张了一天的身体肌肉也在此刻得到全面放松。所以一次充足的睡眠可以使人感到身心愉悦。
运动可以使身体释放出内啡肽。内啡肽是一种神经递质，能够更好地抑制身体的压力反应。进行适当的运动既有利于改善情绪，也有助于保持健康的身体状态。
在日常生活中也会产生情绪情感的波动，首先要接纳自己各种情绪的产生，遇到自己解决不了的困惑时可以向信赖的家人、老师、同伴进行倾诉，也可以通过心理热线、网络平台、心语信箱等形式向专业心理咨询人士进行倾诉，有效保持自己良好的心态，面对每一天的生活。
生活中的有些食物含有帮助身体处理压力的营养素。例如，鳄梨、香蕉、茶、全谷物、脂肪鱼、胡萝卜、坚果、酸奶和巧克力都被认为有助于控制压力。
在与人交往的过程中可以经常给予他人真诚的鼓励和赞美，提出善意的意见，尊重别人的人格，不把自己的意见强加于他人
心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病，实在不必自己吓自己。
推进学生的心理健康教育，需要学校、家长和社会共同努力，引导学生树立正确的价值观，让他们拥有一颗健康、积极向上的心。
心理和生理一样重要，都需要维护。希望大家从今天开始，能够学会关爱自己，温暖自己，少些郁闷，少些浮躁，多些开朗，多些自信，扫去心中的阴霾，给自己的心里种下一片阳光！返回搜狐，查看更多
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